Con el peso muerto (y otros levantamientos que comienzan con la barra en un punto muerto en el piso, como los levantamientos olímpicos), es habitual tomar uno o dos segundos entre repeticiones, y posiblemente más seguro que hacer el toque de repeticiones. estilo and-go (donde prácticamente "rebotas" la barra del piso).
La razón principal, nuevamente, relacionada con el peso muerto principalmente, es permitirle restablecer su cuerpo y tirar con una forma decente (es decir, no redondear demasiado el giro lumbar).
Con otros levantamientos en los que apoya la barra (es decir, banco, sentadilla, press por encima de la cabeza), mi opinión siempre ha sido que si está soportando el peso de la barra, entonces todavía estás trabajando en el mismo conjunto, porque tu cuerpo todavía está funcionando. Durante las series de sentadillas con altas repeticiones, me quedé sin aliento durante varios segundos antes de hacer otra repetición. Durante el press de banca, considero normal tomar un respiro entre repeticiones con la barra en la parte superior, lo que puede tomar uno o dos segundos, con el press de banca, descanso la barra en mis hombros por un segundo para matar cualquier impulso antes de presione de nuevo.
La mejor manera de pensar en ello es ser honesto consigo mismo y no preocuparse demasiado por ello. Si te alejas de la barra, entonces la serie ha terminado (solía decir que si soltas la barra, pero he visto a algunos levantadores de pesas ponerse de pie para respirar profundamente entre repeticiones), si, en tu cabeza, todavía estás en el modo de peso muerto, pero necesitas sacudirnos brevemente, entonces diría que es el mismo conjunto.