Pregunta:
¿Necesita ayuda urgentemente? Piernas mentales y pesadas
Luke
2016-06-28 18:12:23 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Tengo dieciséis años y solía considerarme decente. Mi puesto suele ser RW / RM. Pero últimamente no puedo entender lo que me está pasando. La parte principal de mi juego es mi regate, y por eso siempre he sido muy rápido y pude acelerar muy bien. Esto fue cuando tenía alrededor de catorce años.

Ahora, sin embargo, parece que no puedo correr. No puedo acelerar, no puedo alcanzar mi velocidad máxima. Ya no tengo esa energía, explosividad que alguna vez tuve. Aquí es donde, lo que creo, comienza a tener lugar mi problema mental. Mis piernas siempre se sienten pesadas durante los partidos. Incluso cuando hacemos calentamientos antes del partido. Esto ha sucedido durante unas dos temporadas. Veo a gente de mi edad en mi escuela y en mi club de fútbol todavía acelerando y corriendo, mientras que yo soy más lento y pesado.

Cuando era más joven, anoté alrededor de 25 goles en tres temporadas consecutivas, luego me lesioné rodilla. Desde entonces, mentalmente parece que no puedo usar mis piernas. No puedo controlar bien, no puedo hacer nada. Recientemente me mudé de club para ver si esto ayudaría y ahora me siento nervioso y pequeño. Siento que si me equivoco, eso es todo, todos juzgarán. También he notado que todos los que me rodean están más "desarrollados" (bromeando diciendo que soy el más prepúber en el equipo). Soy delgado y no he crecido mucho en mis ojos.

  • Nota: Los días de juego no como mucho, en todo caso, porque me pongo nervioso.

Que alguien me ayude, estoy harto de sentirme así. Solo quiero volver a disfrutar del fútbol.

Para mí ... lo entiendo a veces. Especialmente con el baloncesto (yo también juego al fútbol). Podría ser un problema mental, además de los físicos. A veces encuentro que pierdo mi pasión por un deporte temporalmente, especialmente cuando ocurre algo parecido a una sensación de lentitud. Tómate una semana de descanso si puedes para ver si puedes recuperarte. Mencionas que no has crecido mucho, bueno, en ese caso puede ser que tengas la misma velocidad, pero todos han crecido también y se han vuelto más rápidos. En ese caso, sigue entrenando duro, solo tienes 16 años. No te rindas, empecé a hacer deporte correctamente a los 17 y crecí hasta ser el más rápido de mi equipo (23 ahora).
One responder:
John
2016-06-28 18:36:21 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Esto está fuera del alcance del PF SE, pero parece que realmente lo necesitas.

El primer punto de llamada sería hablar con tus padres, estás diciendo que te sientes demasiado presionado en el equipo de mayores y lidiando con los cambios en tu cuerpo.

Tienes 16 años y, con suerte, entiendes qué es la pubertad y estás sintiendo los efectos muy reales de ella en tu cuerpo. Sus extremidades están creciendo a un ritmo drástico y, como resultado, el control de su cuerpo (equilibrio, capacidad para producir un poder explosivo controlado, etc.) se está debilitando. Los miembros más antiguos de su equipo han tenido algunos años de experiencia en lidiar con los cambios y, por lo tanto, están más seguros de comer. No hay nada que pueda hacer para ralentizar el desarrollo de su cuerpo y todos se desarrollan de manera diferente y a diferentes ritmos.

Prácticamente, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar:

  • Haz más fútbol , cuanto más practiques los movimientos, mejor serás. Debes practicar al menos 4 veces a la semana durante una hora cada vez en ejercicios y habilidades de juego.
  • Come alimentos adecuados , entiendo que tus padres pueden influir en tu dieta significativamente, pero trate de asegurarse de que le proporcionen el combustible que necesita para desarrollar. Realmente no debería comer toneladas de azúcar y alimentos procesados ​​si desea alcanzar su máximo potencial.
  • Hable con alguien , ya sea un padre, un entrenador, un maestro o un apoyo para estudiantes , etc. Conversar sobre un problema con alguien puede ayudarlo a encontrar formas de solucionarlo.
  • Haz otra actividad , el fútbol no es el único deporte. Al igual que con el levantamiento de pesas, las personas practican levantamientos auxiliares (mancuernas, press inclinado) para ayudar con los levantamientos importantes (press de banca). Puede utilizar el mismo principio; Las artes marciales / boxeo son deportes excelentes para aprender (incluso por solo 2 sesiones a la semana) y lo ayudarán tanto con el equilibrio como con el desarrollo de la potencia explosiva. Si te gusta la idea de ser fuerte, podrías considerar una clase de levantamiento de pesas / levantamiento olímpico en tu área, estoy seguro de que a la mayoría de los entrenadores les encantaría la idea de que un chico joven quiera comenzar a levantar.

Finalmente , ¡relájate! Haz lo que disfrutes y no te preocupes por los demás. Solo mida el éxito con sus propios logros. Establezca algunas metas y trabaje para alcanzarlas.



Esta pregunta y respuesta fue traducida automáticamente del idioma inglés.El contenido original está disponible en stackexchange, a quien agradecemos la licencia cc by-sa 3.0 bajo la que se distribuye.
Loading...