Pregunta:
Ejercicios para nadar en el mar
Freakyuser
2014-03-11 11:06:48 UTC
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¿Alguien tiene experiencia nadando en el mar?
Vivo en la India y el mar cerca de mi casa es la Bahía de Bengala. Este mar es tremendamente violento. Cruzar las olas iniciales es realmente difícil. Siendo el primer día de hoy, los crucé con éxito pero luego sufrí mucho.
Después de cruzar las olas iniciales, comparativamente estaba un poco tranquilo. Así que siento que puedo hacer prácticas de natación antes de mi triatlón internacional en Malasia este septiembre.

¿Alguien puede sugerir algunos buenos ejercicios de natación para nadar en el mar?
¿O es necesario que ¿Practico en la piscina para la velocidad en lugar del mar y que la natación en el mar es solo para sentirme, no para el entrenamiento de velocidad?

@FredrikD supo por el director de carrera que el mar allí es tranquilo y no violento como en la Bahía de Bengala.
Entonces será más como una piscina con respecto a las olas. Practique la posibilidad de ver marcadores (consulte la respuesta de Johns), muchos ejercicios para esto en Youtube.
One responder:
JohnP
2014-03-11 19:40:15 UTC
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Definitivamente deberías hacer al menos algo de tu entrenamiento en el mar para acostumbrarte a las condiciones, además de poder ver (buscar marcadores) para poder nadar en línea recta. También hay algunos trucos, como ser capaz de sumergirse "debajo" de las grandes olas que se aproximan en lugar de nadar hacia arriba y por encima de ellas.

Una gran rotación de los brazos ayudará, al igual que trabajar en buen posicionamiento corporal. Un traje de neopreno (a menos que el agua esté muy caliente) también ayudará, especialmente en el mar.

Para el resto de tus entrenamientos, la piscina está bien. La gran mayoría de los entrenamientos de natación de los triatletas (desde principiantes hasta profesionales) se realizan en piscinas. Muchos hacen sus entrenamientos de velocidad en la piscina y nadan largas distancias en aguas abiertas para trabajar en habilidades específicas.

Solo por curiosidad, luchar a mi manera en el mar embravecido y nadar 2 km regularmente, ¿me convertirá en un nadador asesino en aguas tranquilas?
mmm ... quizás sí, quizás no. Definitivamente te convertirá en un nadador más fuerte, ya sea que eso se traduzca en velocidad o no, es un asunto completamente diferente.


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